[ch3][update]optimizing makefile for docker

[0x822a5b87]

optimizing makefile

原来的docker makefile，每次执行都会删除原来的镜像重建：

docker run --network host --rm -it -v ${PWD}:/mnt -w /mnt ${DOCKER_NAME} bash

将 build, run, attach, rebuild 拆分开来，按需 rebuild。